Athletik-Akademie Tulln

Projekt-Aufbau

Phase 1

Allgemein-athletische Grundausbildung

September bis Jänner des Folgejahres

Teilnehmer: 40 bis 50

 

Nach einem Eingangstest zur Feststellung physiologischer Grundvoraussetzungen und vorhandener Kraftfähigkeiten erhalten die neuen Schüler zweimal pro Woche (in einer Doppelstunde) eine allgemein-athletische Grundausbildung mit spezieller Technik-Schulung im Gewichtheben. Im Vordergrund stehen das richtige Heben von Lasten, der Umgang mit „freien Gewichten“ und die Ausbildung muskulärer und motorischer Fähigkeiten, die in jeder Sportart Vorteile verschaffen.
Den Abschluss bildet ein Mehrkampf-Wettbewerb (Standreißen, Standumsatz, Dreisprung beidbeinig, 30 m-Sprint, Kugelschockwurf). Die Besten werden in einem Festakt an der Neuen NÖ Sport-MS Tulln prämiert und geehrt.

Phase 2

Neigungsgruppe „Kraft und Athletik“

Jänner bis Dezember (ausgenommen Sommerferien)

Teilnehmer: 15 bis 20

 

Näher Interessierte können auch in zusätzlich angebotenen Trainingseinheiten ihre neu gewonnenen Fertigkeiten vertiefen und festigen, sowie weitere leichtathletische, turnerische und sensomotorische Elemente erlernen.
Die Teilnehmer der Neigungsgruppe erhalten eine ID-Karte des Fachverbandes ÖGV. Damit steht ihnen die Teilnahme an den Athletischen Mehrkampf-Wettbewerben des NÖ Nachwuchs-Cups, der NÖ Landesmeisterschaften und der Österreichischen Schüler-Meisterschaften offen (Disziplinen: Reißen, Stoßen, Kurzstrecken-Sprints, beidbeinige Mehrfach-Sprünge, Kugelschockwurf).
Spätestens mit dem Erreichen des Jahrgangs der 14-Jährigen ist die allgemein-athletische Ausbildung abgeschlossen. Danach kehren die meisten Teilnehmer – mit deutlichen Vorteilen und verbesserter Leistungskurve – zu ihrer Stammsportart zurück.

Phase 3

Spezialausbildung „Master of Weightlifting“

ab dem Jahrgang der 14-Jährigen

Teilnehmer: 3 bis 5

 

Fortgeschrittene und am Gewichtheben Interessierte erhalten nun einen Sportpass des Österreichischen Gewichtheberverbandes und sind damit berechtigt, an offiziellen Gewichtheber-Wettkämpfen der Jugend, Junioren und der Mannschaftsmeisterschaft teilzunehmen. Sie trainieren unter eigener Betreuung mit dem Leistungssport-Kader des HSV Langenlebarn-Kraftsport mit. Bei Erreichen einer Leistung von 200 Sinclair-Punkten erhalten Sie das Diplom „Master of Weightlifting“.

 

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